«Мораль сей басни такова…» или три истории о том, как найти выход, если «Перетренированность» для Вас не пустой звук:

Такой страшный зверь, как «Перетренированность» реально существует, и грозит он как новичкам, так и профессиональным спортсменам, и на эту тему написано немало статей в Интернете и модных журналах о фитнесе.

Итак, многие задаются вопросом: «Как же составить себе программу тренировок?». Вот только однозначного ответа, подходящего всем и каждому, увы, не будет, так как Вы индивидуальны...

«Женские дни» (или как эту особенность нашего организма только не называют) порой играют с нами в жестокие игры: иногда кажется, что мы готовы горы свернуть, наше хорошее настроение ...